Terapia individual
La terapia individual es un espacio para ti. Un lugar tranquilo y confidencial donde poder hablar con calma de lo que te está pasando, sin juicios y a tu propio ritmo.
A veces llegamos a terapia porque algo nos duele, nos preocupa o nos desborda. Otras veces simplemente sentimos que no estamos bien, aunque no sepamos muy bien el por qué. En las sesiones trabajamos juntxs para entender lo que ocurre, ponerle palabras y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Te acompaño en procesos relacionados con ansiedad, estrés, autoestima, trastornos de la conducta alimentaria, tristeza, dificultades en las relaciones, momentos de cambio, duelo o cualquier situación que te esté generando malestar en este momento de tu vida.
Mi forma de trabajar se basa en la cercanía, la escucha y el respeto por tu historia de vida. No se trata de darte soluciones rápidas, sino de construir un espacio en el que puedas conocerte mejor, sentirte comprendidx y empezar a generar cambios que tengan sentido para ti.
Recuerda que no hace falta tocar fondo para pedir ayuda y que hacerlo no es un signo de debilidad, sino de cuidado y responsabilidad con uno mismo
Terapia de pareja
Se busca crear un espacio para detenerse, escucharse y entender qué está pasando en el vínculo. Un lugar donde poder hablar de las dificultades que os están afectando, sin buscar culpables y desde el respeto por la historia que compartía.
Las parejas suelen llegar a terapia en momentos de conflicto, distanciamiento, problemas de comunicación, celos, inseguridades, crisis vitales o tras una deslealtad.
Cuando una relación duele, suele aparecer la sensación de no entenderse, de sentirse lejos o de repetir los mismos conflictos una y otra vez. A veces hay enfado, otras tristeza, cansancio o miedo a perder lo que se ha construido juntos. La terapia ofrece un espacio para poder expresar todo esto con calma y sin juicios.
Mi papel es acompañaros para que podáis expresar lo que sentís, escucharos de una forma diferente y comprender qué hay detrás de los conflictos para aprender nuevas formas de relacionaros y recuperar la conexión emocional.
La terapia de pareja no está únicamente destinada a solucionar problemas, sino también a conoceros, entenderos y crecer como pareja.
Terapia familiar
La terapia familiar es un espacio terapéutico diseñado para acompañar a las familias en la mejora de sus relaciones, la resolución de conflictos y el fortalecimiento de los vínculos emocionales. Desde una mirada integral, trabajo con la familia como un sistema, entendiendo que las dificultades de uno de sus miembros influyen en el bienestar de todos.
El objetivo es identificar y modificar patrones de comunicación disfuncionales, promover una escucha más empática y favorece formas de relación más saludables y respetuosas.
Este tipo de terapia es especialmente útil para afrontar conflictos recurrentes, dificultades en la crianza, problemas de convivencia, cambios vitales importantes (separaciones, duelos o transiciones familiares), así como situaciones en las que alguno de los miembros presenta malestar emocional, problemas de conducta, ansiedad, depresión u otras dificultades psicológicas.
A través del trabajo conjunto, la familia aprende a comprenderse mejor, a establecer límites claros y a construir soluciones compartidas. Mi acompañamiento se centra en fortalecer los recursos de la familia, fomentando relaciones más equilibradas, conscientes y sostenibles, con el fin de mejorar la calidad de vida y el bienestar de cada uno de sus miembros.
Para cuidar a la familia empieza por atender lo que no está funcionando.